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Bald erhältlich…

Ernährungsguide für CrossFit Athleten

Übersicht vom Inhalt:

  • Lerne, wie viel Energie du an den unterschiedlichen Trainingstagen zu dir nehmen solltest
  • Wie du deine Makronährstoffe den unterschiedlichen Trainingsbelastungen anpasst
  • Beispiel-Rezepte und wie du die Mengen individuell an deinen Bedarf anpassen kannst
  • FAQ zu den Makronährstoffen
  • Wissenschaftlich basierte Tipps zur Maximierung der Regeneration
  • Extra Tipps für Veganer
  • Welche Supplemente deine Performance pushen können

Recovery Webinar

Das erwartet dich:

  • Protein: Einfluss verschiedener Proteinarten- und qualität, Zeitpunkt der Einnahme
  • Was Veganer bei Protein beachten sollten
  • Kohlenhydrate: wie viel und welche Kohlenhydrate man zu sich nehmen sollte
  • Unterschiede zwischen Freizeit- und Wettkampfathlet
  • Strategien gegen Muskelkater
  • Spezifische Strategien zur Regeneration vom zentralen Nervensystem
  • Alle Infos für den optimalen Schlaf
  • Supplement Strategien, die wissenschaftlich belegt sind
  • Vor- und Nachteile von Sauna und Eisbad
  • Einfluss verschiedener Massage- und Stretching Techniken

Experteneinschätzung zu deinen Fragen

Stelle uns deine persönliche Frage zu einem Ernährungsthema deiner Wahl. Innerhalb einer Woche erhältst du eine schriftliche Ausarbeitung (1-2 DIN 4 Seiten) mit unserer Einschätzung der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage zu dem Thema – inklusive wissenschaftlichen Quellen und praktischen take-aways.

Preise

1 Frage: 25 €
3 Fragen: 60 €

Zusätzlich erhältst du Zugriff auf die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema Gluten, Süßstoffe, Fasten, Protein und kontroverse Supplements.

Coaching Tipps

Du hast einen Klienten, der einfach keine Fortschritte macht oder einfach nicht deinen Empfehlungen folgen will? Du triffst immer wieder auf dieselben Herausforderungen im Einzel- oder Gruppen-Coaching? Oder du möchtest deine Coaching-Skills auf das nächste Level bringen und konstruktives Feedback und neue Ideen für die Praxis erhalten? – Dann helfe ich dir gerne mit meiner Erfahrung weiter.

Du füllst einen kurzen Fragebogen aus und wir besprechen mögliche Lösungsansätze step-by-step in einem persönlichem Videocall. Meine Tipps führen nicht zu dem gewünschten Erfolg? Dann hast du die Möglichkeit dein Geld zurück zu verlangen: sprich du hast null Risiko und nichts zu verlieren.

Preis: 50 €

Es gibt offene Fragen?
Stell’ sie uns!

Melde dich jederzeit gern bei uns, wir stehen dir Rede und Antwort – ob spezifisch zu einem unserer Angebote oder ganz allgemein:
Wir freuen uns von dir zu hören!

Athleatcoach
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