Ernährungsguide für CrossFit Athleten

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Mit unserem CrossFit eBook erhältst du alle Infos, die du als CrossFitter benötigst, um deine Ernährung an deine Belastung individuell anzupassen und deine Leistung und Regeneration zu maximieren.

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Beschreibung

Übersicht vom Inhalt:

  • Lerne, wie viel Energie du an den unterschiedlichen Trainingstagen zu dir nehmen solltest
  • Wie du deine Makronährstoffe den unterschiedlichen Trainingsbelastungen anpasst
  • Beispiel-Rezepte und wie du die Mengen individuell an deinen Bedarf anpassen kannst
  • FAQ zu den Makronährstoffen
  • Wissenschaftlich basierte Tipps zur Maximierung der Regeneration
  • Extra Tipps für Veganer
  • Welche Supplemente deine Performance pushen können

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