von Marius Bernhardt | Aug 17, 2023 | Blogpost
Die Ernährung während des Wettkampfes stellt für Athlet:innen die größte Herausforderung dar. Denn hier gilt: Übung macht den Meister. Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erhalten, müssen bei Belastungen über 90 Minuten Kohlenhydrate, Flüssigkeit &...
von Marius Bernhardt | Jul 14, 2023 | Blogpost
Wettkampfernährung im Triathlon Teil 1 Ernährung vor dem Wettkampf In diesem Artikel erfahrt ihr die wichtigsten Ernährungstipps rund um euren Triathlon-Wettkampf! Die Kombination aus drei verschiedenen Ausdauerdisziplinen (Schwimmen, Radfahren & Laufen)...
von Marius Bernhardt | Mai 20, 2021 | Artikel
Einführung Nicht ohne meinen Kaffee! Der Espresso am Morgen oder der Energydrink vor dem Startschuss: Das Koffein darf nicht fehlen. Geschmacklich könnten die verschiedenen Getränke nicht unterschiedlicher sein, dennoch haben sie alle die gleiche Wirkung: den...
