von Jörn Utermann | Apr 21, 2023 | Nicht kategorisiert
In Kooperation mit outoftheb-ox habe ich das Thema Sporternährung verständlich zusammengefasst und die aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisse im Bereich Fuelling und Recovery zusammengefasst. Hierbei gehe ich die nicht nur auf die aktuelle Datenlage ein, sondern...
von Jörn Utermann | Apr 22, 2022 | Nicht kategorisiert
In diesem Interview erfahrt ihr aus erster Hand, wie unser Coach Mario den Hyrox Athleten Manuel auf die Weltmeisterschaft in Las Vegas vorbereitet. ...
von Jörn Utermann | Nov 17, 2021 | Blogpost
Wirkmechanismus von Koffein Einer der Hauptmechanismen, durch die Koffein sine leistungssteigernde Wirkung entfaltet, ist das Andocken an Adenosin-Rezeptoren. Dadurch wird nicht nur der Müdigkeit entgegen gearbeitet, sondern wir empfinden auch weniger Schmerz (1)....
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Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, obwohl eine gute Ernährung aus viel mehr besteht? Diese und mehr Fragen diskutiere ich mit Jörn von athlEATcoach....
