Optimiertes Fuelling & maximale Regeneration

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Lerne welche Ernährungsstragien Sportler: innen zur Maximierung der Regeneration nutzen sollten.

In diesem 3-teiligen Webinar-Bundle bekommst du:

  • einen umfangreichen Einstieg in die Makronährstoffe und deren Bedeutung in der Sportphysiologie
  • Details zu einer optimierten Proteinzufuhr nach dem Training: Proteinmenge, Proteinart- und qualität, Timing, Besonderheiten bei Veganern
  • sowie eine Vielzahl von sportartspezifischen empfohlenen Ernährungsmustern: Fußballer, Triathlet, CrossFit Athlet, Fitness-Sporter mit Ziel Fettreduktion

179.00 

Inhaltsübersicht

Das lernst du in diesem Webinar von uns:

  • Wie viel Protein du nach dem Training zu dir nehmen solltest?
  • Was eine hochwertige Proteinquelle ausmacht?
  • Was es als Veganer zu berücksichtigen gilt?
  • Welche Ernährungsstrategien den Muskelkater reduzieren können?
  • Unterschiede in der Anwendung von Trainings- und Wettkampfszenarien

 

Dieses Webinar geeignet für:

  • Sportler:innen und Coaches & alle mit Interesse an Sporternährung
  • Keine Vorkenntnisse nötig, aber ein Interesse an einer wissenschaftlich basierten Kommunikation

 

Du erhältst:

  • 120 min Laufzeit vom Webinar
  • Frei gesprochen mit eingeblendeten Infografiken
  • Hochwertige Produktion

 

In Kooperation mit outoftheb-ox