athlEATcoach | Coaching • Education • Consulting
Articles & Interviews
Nutrition science can be quite confusing, with many people promoting different foods and recommendations. That’s why I strive to break down the latest scientific findings into a simple and understandable format. If this aligns with your goals, we would be happy to collaborate and share our expertise with you.
Below you’ll find some of our latest work:
Articles & Interviews
Podcast about sports nutrition pyramid
Learn what nutritional aspects to prioritize in which situation as an athlete
Koffein: nimmt die Wirkung bei dauerhafter Einnahme ab?
In Tierstudien hat die dauerhafte Einnahme von Koffein zu einer erhöhten Konzentration von Adenosin-Rezeptoren geführt, was in der Theorie, die Effektivität von Koffein abnehmen lassen müsste. Aber lässt sich dieser beobachtender Effekt auch auf Menschen übertragen?
Kraftraum Podcast
Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, obwohl eine gute Ernährung aus viel mehr besteht? Diese und mehr Fragen diskutiere ich mit Jörn von athlEATcoach....
Nutritional considerations for female athletes
Read about the science of female specific nutrition and personal experience of female athletes competing at the highest level.
Gratis Download: Pyramide Sporternährung
In der nachfolgenden Grafik haben wir das komplexe Thema der Sporternährung kategorisiert und nach dessen Wichtigkeit sortiert.
SPORTS NUTRITION PYRAMID
This is our attempt to summarized all aspects of sports nutrition into a handful of categories and to rank them in order of importance.
Podcast: zu Gast bei TRAINING OHNE LIMIT – Teil 2 Sporternährung
Link zum Podcast: Klick hier
Podcast: zu Gast bei TRAINING OHNE LIMIT – Teil 1 Gesundheit
Link zum Podcast: Klick hier
Rezept: Wassermelonen-Salat
Zutaten für 2 Portionen Wassermelone (mit Schale) - 1 kg Salatgurke - 200 g braune Ziebel - 1 große Feta (fettarm) - 150 g Olivenöl - 1 Esslöffel Zitronensaft, gepresst - 10 ml Minze frisch und klein geschnitten - 1 Esslöffel Petersilie, frisch und klein geschnitten...
Koffein zur Leistungssteigerung: alles was du vor der Einnahme wissen musst
Einführung Nicht ohne meinen Kaffee! Der Espresso am Morgen oder der Energydrink vor dem Startschuss: Das Koffein darf nicht fehlen. Geschmacklich könnten die verschiedenen Getränke nicht unterschiedlicher sein, dennoch haben sie alle die gleiche Wirkung: den...
Do you have any question?
Feel free to drop us a message
We are happy to answer your questions — whether it is specific questions regarding our services or general enquiries. We look forward to hearing from you!
athlEATcoach
Jörn Utermann
10 Colinton Mains Green
EH139AG Edinburgh
United Kingdom
+49 176 58 88 92 48
mail@athleatcoach.com
