Sollten Sportler komplett auf Alkohol verzichten? Das solltest du als Sportler wissen Ein Bier nach dem Spiel, ein Glas Wein nach einem harten Trainingsblock – für viele Athleten gehört das einfach dazu. Aber sabotiert das wirklich die Regeneration, oder ist die Sorge...
Ist Kaffee gesund oder ungesund? Das solltest du als Sportler wissen Kaffee hat einen schlechten Ruf. Er soll das Herz belasten. Er soll dich austrocknen. Er soll süchtig machen. Stimmt das wirklich? Als Sportler willst du das genau wissen, schließlich landet die...
FODMAPs im Sport: Bedeutung, Lebensmittel und Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit Verdauungsprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden im Ausdauersport. Schätzungen zufolge leiden während des Trainings oder Wettkampfs bis zu 70 % der Ausdauersportler zumindest...
