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Artikel & Interviews
Hier teilen wir unser Fachwissen und informieren über Neuigkeiten aus der Wissenschaft. Ihr findet hier einen guten Mix an detaillierten Deep-Dives zu komplexen Themen, sowie kurzen Zusammenfassungen von neuen Studien. Alles auf eine verständliche Art und Weise heruntergebrochen.
Gerne stehen wir auch für Expertenanfragen & Interviews zur Verfügung.
Artikel, Gastbeiträge & Interviews
Was kann Ashwagandha?
Hier erfährst du, ob sich Ashwagandha wirklich positiv auf die Regeneration, Schlaf und Performance auswirkt?
Pre workout: Koffein vs Booster als Supplement
Das hat diese Studie untersucht: Hat ein pre-workout Booster zusätzliche Benefits zu Koffein?
Kollagen für gesunde Bänder und Knorpel? Eine kritische Analyse
Wir fassen die aktuelle Evidenz zu Kollagen als Supplement zur Verbesserung der Gelenk- und Sehnengesundheit zusammen
Triathlon: Ernährung WÄHREND dem Rennen
Lerne wie viel und welche Carbs du zu dir nehmen solltest & was es bei der Flüssigkeitsmenge und Elektrolytzufuhr zu beachten gilt
Triathlon – Wettkampfernährung: das gilt es VOR dem Rennen zu beachten
Tipps zur Ernährung für Triathlon-Rennen; mit Fokus auf dem Carbloading und geeigneten Strategien in den Stunden vor dem Wettkampf
Sporternährung im American Football
In Kooperation mit OMP betreuen wir die Spieler der Sentinals in der 2. Liga der German Football League. In dieser Mini-Doku bekommt ihr einen Eindruck unserer Arbeit hintder den Kulissen.
Ernährung für Hyrox
In diesem Interview erfahrt ihr aus erster Hand, wie unser Coach Mario den Hyrox Athleten Manuel auf die Weltmeisterschaft in Las Vegas vorbereitet.
Koffein: nimmt die Wirkung bei dauerhafter Einnahme ab?
In Tierstudien hat die dauerhafte Einnahme von Koffein zu einer erhöhten Konzentration von Adenosin-Rezeptoren geführt, was in der Theorie, die Effektivität von Koffein abnehmen lassen müsste. Aber lässt sich dieser beobachtender Effekt auch auf Menschen übertragen?
Kraftraum Podcast
Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, obwohl eine gute Ernährung aus viel mehr besteht? Diese und mehr Fragen diskutiere ich mit Jörn von athlEATcoach....
Gratis Download: Pyramide Sporternährung
In der nachfolgenden Grafik haben wir das komplexe Thema der Sporternährung kategorisiert und nach dessen Wichtigkeit sortiert.
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