athlEATcoach | Coaching • Education• Consulting
Artikel & Interviews
Hier teilen wir unser Fachwissen und informieren über Neuigkeiten aus der Wissenschaft. Ihr findet hier einen guten Mix an detaillierten Deep-Dives zu komplexen Themen, sowie kurzen Zusammenfassungen von neuen Studien. Alles auf eine verständliche Art und Weise heruntergebrochen.
Gerne stehen wir auch für Expertenanfragen & Interviews zur Verfügung.
Artikel, Gastbeiträge & Interviews
Kreatin als Brain Booster?
Verbessert Kreatin die Gehirnleistung und schützt vor neurodegenerativen Erkrankungen? Wir analysieren die aktuelle Studienlage verständlich.
Das solltest du VOR dem Training essen
Hier lernst du, wie du deine Pre-Workout-Mahlzeit verschiedenen Trainingsbelastungen und -zeiten anpasst. Wissenschaftlich basiert – einfach verständlich!
Whey, Isolat, Hydrolysat, Casein im Vergleich!
Die Supplement-Industrie verdient Milliarden mit Unterschieden, die wissenschaftlich kaum existieren. Was Studien wirklich zeigen – und wie du als Sportler clever einkaufst.
L-Theanin und kognitive Leistungsfähigkeit
Beruhigend Wirkung auf das zentrale Nervensystem und dadurch Verbesserung der kognitiven Leistung?
Magnesium für Sportler: Bedarf, Wirkung und Supplementierung – Wissenschaftlich erklärt
Wie wichtig ist Magnesium für Sportler wirklich? Erfahre, wann Supplementierung sinnvoll ist – mit wissenschaftlichen Quellen und Praxistipps.
Kollagen für gesündere Bänder, Sehnen und Knorpel – Wissenschaftliches Update
Update der wissenschanftlichen Daten zum Thema Kollagen und Gelenkgesundheit.
Ketogene Ernährung im Ausdauersport – zwischen Fettstoffwechseltraining und Leistungsgrenze
Ein ketogene Ernährung soll den Fettstoffwechsel maximieren und dadurch die Leistungsfähigkeit von langen Ausdauerbelastungen verbessern. Wir haben diese These genauer für euch untersucht.
Was kann Ashwagandha?
Hier erfährst du, ob sich Ashwagandha wirklich positiv auf die Regeneration, Schlaf und Performance auswirkt?
Triathlon: Ernährung WÄHREND dem Rennen
Lerne wie viel und welche Carbs du zu dir nehmen solltest & was es bei der Flüssigkeitsmenge und Elektrolytzufuhr zu beachten gilt
Triathlon – Wettkampfernährung: das gilt es VOR dem Rennen zu beachten
Tipps zur Ernährung für Triathlon-Rennen; mit Fokus auf dem Carbloading und geeigneten Strategien in den Stunden vor dem Wettkampf
Es gibt offene Fragen?
Stell’ sie uns!
Melde dich jederzeit gern bei uns, wir stehen dir Rede und Antwort – ob spezifisch zu einem unserer Angebote oder ganz allgemein:
Wir freuen uns von dir zu hören!
athlEATcoach
Jörn Utermann
2 Marmion Road
EH45 9BE Peebles
United Kingdom
+447554192458
mail@athleatcoach.com