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Artikel & Interviews
Es ist mir ein großes Anliegen meine Expertise nach außen zu tragen und mein Fachwissen auf verständliche Art und Weise für den Ottonormalverbraucher runter zu brechen. Daher stehe ich gerne für Expertenanfragen jeglicher Art zur Verfügung.
Bei Interviewanfragen bitte ich vorab um eine Zusendung der Fragen und eine Überprüfung des Textes meinerseits vor der Veröffentlichung.
Artikel, Gastbeiträge & Interviews
Ernährung für Hyrox
In diesem Interview erfahrt ihr aus erster Hand, wie unser Coach Mario den Hyrox Athleten Manuel auf die Weltmeisterschaft in Las Vegas vorbereitet.
Koffein: nimmt die Wirkung bei dauerhafter Einnahme ab?
In Tierstudien hat die dauerhafte Einnahme von Koffein zu einer erhöhten Konzentration von Adenosin-Rezeptoren geführt, was in der Theorie, die Effektivität von Koffein abnehmen lassen müsste. Aber lässt sich dieser beobachtender Effekt auch auf Menschen übertragen?
Kraftraum Podcast
Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, obwohl eine gute Ernährung aus viel mehr besteht? Diese und mehr Fragen diskutiere ich mit Jörn von athlEATcoach....
Gratis Download: Pyramide Sporternährung
In der nachfolgenden Grafik haben wir das komplexe Thema der Sporternährung kategorisiert und nach dessen Wichtigkeit sortiert.
Podcast: zu Gast bei TRAINING OHNE LIMIT – Teil 2 Sporternährung
Link zum Podcast: Klick hier
Podcast: zu Gast bei TRAINING OHNE LIMIT – Teil 1 Gesundheit
Link zum Podcast: Klick hier
Rezept: Wassermelonen-Salat
Zutaten für 2 Portionen Wassermelone (mit Schale) - 1 kg Salatgurke - 200 g braune Ziebel - 1 große Feta (fettarm) - 150 g Olivenöl - 1 Esslöffel Zitronensaft, gepresst - 10 ml Minze frisch und klein geschnitten - 1 Esslöffel Petersilie, frisch und klein geschnitten...
Koffein zur Leistungssteigerung: alles was du vor der Einnahme wissen musst
Einführung Nicht ohne meinen Kaffee! Der Espresso am Morgen oder der Energydrink vor dem Startschuss: Das Koffein darf nicht fehlen. Geschmacklich könnten die verschiedenen Getränke nicht unterschiedlicher sein, dennoch haben sie alle die gleiche Wirkung: den...
PODCAST über Ernährung fur Hobbysportler, low-carb, Supplements mehr
Hier geht's zum Podcast: klick
Podcast Interview zum Thema Supplements
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