Meal-Prep Recipes eBook
In this eBook, you will find 55 recipes that are suitable for meal prepping. This means they are easy to prepare in larger quantities, last for several days, and are easy to prepare.
24.90 €
Table of Contents
In diesem eBook findest du 55 Rezepte, die sich zum Meal-Prepping eignen. Das heißt, sie lassen einfach in größeren Mengen vorbereiten und halten sich mehrere Tage. Wir haben die Rezepte in 27 Hauptmahlzeiten, 8 Shakes, 11 Snacks und 7 Soßen und Dips unterteilt. Alle Rezepte enthalten Zusatzinfos für welche Szenarien sie geeignet sind. Hierzu haben wir folgende einfach zu erkenne Symbole verwendet, die dir Hinweise über die Eigenschaften der einzelnen Mahlzeiten geben:
- Viel Protein
- Fettreduktion
- Gesundheit
- Regeneration
- Darmgesundheit
Außerdem haben wir ein Symbol für vegane Rezepte - bzw solche, die sich leicht auf eine vegane Version anpassen lassen - erstellt. Aktuell sind 37 Rezepte für Veganer geeignet, oder lassen sich durch minimale Anpassung in eine vegane Variante umwandeln (z.B. Tofu statt Hähnchen). Alle Rezepte erhalten Mengenangaben und Nährstoffangaben für eine kleine und große Portion. So könnt ihr immer die passende Version für euren Bedarf und Ziele auswählen.