Master Athleten
Mit alters- und sportgerechter Ernährung länger fit bleiben
Bereits mit 35 Jahren verändern sich viele Prozesse in unserem Körper, die dazu beitragen, dass man langsamer regeneriert, weniger effektiv Muskeln aufbaut und schneller an Fettmasse zulegt. Zum Glück kann man mit einer bedarfsgerechten Ernährung und gezielten Ernährungsstrategien einen Großteil dieser Probleme positiv beeinflussen.
Das ändert sich im Alter
- Entzündungsreaktionen nehmen zu
- Hungergefühl sinkt
- Muskelproteinsynthese nimmt ab
- Körperfett steigt an
- Muskelkraft sinkt
- Knochengesundheit verschlechtert sich
In unserem Coaching für Masterathleten betreuen wir Hobby- und Wettkampfsportler aller Sportarten. Hierbei kommt unserem Coach Mario auch seine eigene Erfahrung zu Gute:
„Erfahrungsgemäß geht es oft darum den Balanceakt zwischen einer sportartspezifischen Ernährung, speziellen Bedürfnissen für Master Athleten, und dem oftmals vollen Terminkalender der Kunden zu finden. Aber genau das macht den Unterschied aus und ist das reizvolle an dieser Arbeit.“
Durch optimierte Ernährung:
- Gesund im Alter bleiben
- Schneller und besser regenerieren
- Verletzungen vorbeugen
- Weiterhin Wettkämpfe bestreiten
- Weiterhin effektiv Muskeln aufbauen
- Aufbau von Fettmasse verhindern
Interesse geweckt?
Dann lass uns doch zusammen in einem kostenlosen Infogespräch besprechen,
wie das in deinem Fall aussehen könnte.
Kundenstimmen
Wir haben bereits zahlreiche Sportler und Sportlerinnen aus älterer Jahrgänge erfolgreich betreut. Das sagen unsere Kunden!
Christian Weber
Master CrossFit-Athlet
athlEATcoach hat mich über viele Monate begleite und meine Ernährung 1a an die wechselnde Trainingsbelastung, meine Wettkämpfe und meinen stressigen Alltag angepasst. Ich konnte 4kg Körperfett verlieren, ohne dass meine Leistung darunter gelitten hat.
Markus Mahl
Master Hyrox-Athlet
Das Coaching mit athlEATcoach hat meine Erwartungen deutlich übertroffen. Wir haben die Ernährung Stück für Stück an mein hohes Trainingsvolumen und meine Wettkampfziele angepasst. Ich wüsste ehrlich gesagt nicht, wo es etwas zu verbessern gäbe!
Anna Sutherland
Ultra-Läuferin
Nach nur 2 Beratungen fühle ich einen großen Unterschied, was meine Energielevel im Training und Alltag angeht. Alle meine Fragen wurden beantwortet - das Wissen von meinem Coach war hervorragend. Klare Weiterempfehlung von mir!
Coaching Pakete
BASIC
95€
/Monat + Aufnahmegebühr
- Ausführliche Lifestyle- und Ernährungsanalyse
- Zugang zur Ernährungsapp
- Makroberechnung für versch. Trainingsbelastungen
- Beispielplan mit 3 versch. Tagen
- Monatliche Anpassung der Empfehlungen
- Zugang zu mehr als 500 Rezepten
- Beantwortung von Fragen via DM
ADVANCED
ab 250€
/Monat – Mindestdauer 3 Monate
- Detaillierte Analyse der aktuellen Ernährung (inkl. Mikronährstoffe)
- Individueller Ernährungsplan – 3 Tage
- Ausarbeitung individueller Empfehlungen
- Aufbau neuer Verhaltensmuster
- Zugang zu Ernährungsapp
- Regelmäßig neue Rezepte
- Wöchentliche Check-Ins via App
- 1-2 Coachingcalls x Monat (insges. 60 min)
- Individueller Supplementplan
- Eines unserer eBooks nach Wahl
PREMIUM
ab 400€
/Monat
- Empfehlungen/Ernährungsplan bis zu 7 Tage die Woche
- Wöchentliche persönliche Beratung
- Besonders schnelle Rückmeldung
- Monitoring von relevanten Blutparametern
- Abstimmung von Supplements auf Blutparameter
- Regelmässige Abstimmung mit Trainer/Medical-Team
- Wöchentlich neue Rezepte via App
- Schweiß
– oder Darmflora-Analyse
Unsere Info-Broschüre für mehr Details
Mario Franz
- Masterathlet im Hyrox und CrossFit
- Langjährige Triathlonerfahrung (Kurzdistance bis Ironman)
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Ausbildung zum „Evidence-Based-Nutrition-Specialist“ (RAWO)
- Seit 2020 im Team athlEATcoach