Teamsport
Die Ernährung gilt es an das vielseitige Anforderungsprofil von Teamsportarten anzupassen
Fußball, Handball, Rugby etc. – all diese Teamsportarten haben folgende Eigenschaften gemeinsam: stark abwechselnde Trainingsbelastung basierend, viel Reisen und die Herausforderung der eigenen Bedürfnisse im Team-Setting gerecht zu werden.
Darüber hinaus variiert der Trainingsschwerpunkt in Abhängigkeit der Saisonphase, und selbst innerhalb einer Sportart gibt es teils unterschiedliche Belastungsprofile in Abhängigkeit der Spielerposition. Entsprechend wichtig ist es, die Ernährung und Nährstoffzufuhr an den persönlichen Bedürfnissen anzupassen.
Mit einer individuell abgestimmten Ernährung helfen wir dir deine persönlichen Ziele effektiv und nachhaltig zu erreichen.
Mit der Ernährung verfolgen wir unter anderem folgende Ziele:
- Sportarten- und positionsspezifische Körperkomposition
- Optimierte Energieversorgung und Regeneration
- Individuelle Verpflegungsstrategien für Heim- und Auswärtsspiele
- Einfache Umsetzung durch personalisierte Snacks und Mahlzeiten für zu Hause und unterwegs
- Geeignete Supplements (nach WADA Antidoping Richtlinien)
- Langristige Umsetzung durch individuelle Empfehlungen
Durch optimale Ernährung
- Mehr Power beim Training
- Schneller und besser regenerieren
- Effektiv Muskeln aufbauen
- Fettreduktion ohne Leistungseinbußen
- Immunsystem unterstützen
- Schlafqualität steigern
Möchtest du weiterhin sportlich aktiv und erfolgreich sein?
Dann lass uns doch zusammen in einem kostenlosen Infogespräch besprechen, wie das in deinem Fall aussehen könnte.
Kundenstimmen
Wir haben bereits zahlreichen Klienten, ob Privatpersonen, Trainingsgruppen oder
im Rahmen von Unternehmensvorträgen erfolgreich weiterhelfen können!
Albert Vallci
Profussballer RB Salzburg
„Jörn hat meine Ernährung perfekt an meine wechselnde Trainingsbelastung anpasst, wodurch ich meine Leistung & Recovery deutlich verbessern konnte. Alle Empfehlungen wurden effizient über die Ernährungs-App übermittelt.“
Scott Habit
ehemaliger U18 Rubgy Player der schottischen Nationalmannschaft
„Das Coaching hat mir sehr dabei geholfen zu verstehen, wie ich mich ernähren muss, um abzunehmen oder das dadurch meine Performance negative beeinflusst wird. Ich kann das Coachign jedem Sportlerin uneingeschränkt weiterempfehlen.“
Sebastian Katz
American Football Spieler in der AFL
„Ich hatte während dem Coaching Trainingslager, Ausdauerwettkämpfe und Tagen mit mehreren Trainingseinheiten, und war auf alle Szenarien perfekt vorbereitet. Die Coachingmaterialien waren dabei super hilfreich!“
Coaching Pakete
Advanced
ab 200€
für 2 Beratungen
- Ausführliche Lifestyle- und Ernährungsanalyse
- 3-Tage Beispiel-Ernährungsplan
- Individueller Supplementplan
- 2 x 45 min persönliches Beratungsgespräch
Premium
ab 225€
/Monat Mindestdauer 3 Monate
- Detaillierte Analyse der aktuellen Nährung (inkl. Mikronährstoffe)
- Individueller Ernährungsplan/Empfehlunge
- Individuelle Supplementplan
- Zugang zu Ernährungsapp
- Regelmäßig neue Rezepte
- Aufbau neuer Verhaltensmuster
- Wöchentliche Check-Ins
- Persönliche Beratung im 2-Wochen Rhythmus
Platin
ab 400€
/Monat
- Empfehlungen/Ernährungsplan bis zu 7 Tage die Woche
- Wöchentliche persönliche Beratung
- Besonders schnelle Rückmeldung
- Monitoring von relevanten Blutparametern
- Abstimmung von Supplements auf Blutparameter
- Regelmässige Abstimmung mit Trainer/Medical-Team
- Wöchentlich neue Rezepte via App
- Schweiß
– oder Darmflora-Analyse
Schau in unsere kostenlose Info-Broschüre
Vici
- Erfahrung mit Fußballern, Handballern & Volleyballern
- Gelernte Diätassistentin
- Arbeitet am DOSB Leipzig
- Seit 2020 im Team athlEATcoach
Lucas
- Coachingerfahrung mit Fußballern, Handballern & Hockeyspieler:innen
- M.A Sport und Ernährung
- Hat seine Masterarbeit über Regenerationsstrategien im Profihandball geschrieben
- Hat selber viele Jahre Handball auf hohem Niveau gespielt und kennt entsprechend
die Dynamiken und Kultur vom Teamsport - Seit 2022 im Team athlEATcoach