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Unser Praxisguide für Sportler:

• In 4 Kapiteln erhältst du jeweils Praxistipps für die Ziele Gesundheit (Basics), Performance, Fettreduktion und Muskelaufbau
• In dem neusten 5. Kapitel haben wir auf +45 Seiten alle zuvor erstellten Informationen in 3 Fallbeispielen mit Beispiel-Ernährungsplänen zusammengestellt: (1) Fußballer, (2) Läuferin, (3) CrossFit-Wettkämpfer.
• Priorisierung der einzelnen Ernährungsaspekte, mit Tipps für eine erfolgreiche Implementierung im Alltag
• Wie in einer Roadmap durchlauft ihr nach und nach verschiedene Level, in denen es gilt, 4–5 Challenges für je 1–2 Wochen erfolgreich umzusetzen
• Die Art und Ablauf der Challenges wurden von uns so entworfen und priorisiert, dass ihr mit dem wichtigsten Ernährungsaspekt für euer Ziel anfangt, und euch von den Basics hoch zu den Details arbeitet
• Wissenschaftlich basiert, aber klar und einfach für Sportler:innen formuliert
• Durch unser individuelles Scoring-System funktioniert das Ganze wie ein Coaching. Nur das es günstiger ist.

Dieses eBook ist geeignet für:

• Sportler:innen
• Coaches, die über Praxistipps für Sportler lernen wollen
• Personen, die an einfach formulierten und umzusetzenden Empfehlungen zu den Themen Gesundheit, Performance, Fettreduktion und Muskelaufbau interessiert sind

Du erhältst:

• 100 Seiten hochwertigen Inhalt zu den Themen Gesundheit (Basics), Performance, Fettreduktion & Muskelaufbau
• Alle Kapitel enthalten 5 Ernährungsaspekte, dessen Wichtigkeit wir einfach verständlich erklären, und zu denen wir Praxistipps für eine gute und nachhaltige Umsetzung liefern

In Kooperation mit unserem Kooperationspartner onemoreperformance.

Habt ihr Fragen zu unserem Produkt? Dann schreibt uns einfach eine kurze Mail an mail@athleatcoach.com

In this eBook, you’ll find 55 recipes perfectly suited for meal prepping—meaning they can be prepared in larger batches and stored for several days without any trouble. The collection includes 27 main meals, 8 shakes, 11 snacks, and 7 sauces and dips.
Each recipe also includes information about the situations it’s best suited for. To make this as clear as possible, we’ve added easy-to-recognize symbols that highlight the key characteristics of each dish.

• High-protein
• Fat-loss
• Health
• Recovery
• Gut health

We’ve also created a symbol to highlight vegan recipes — or those that can be easily adapted to a vegan version. Currently, 37 recipes are either fully vegan or can be made vegan with minimal adjustments (for example, replacing chicken with tofu). Every recipe includes quantities and full nutritional information for both a small and a large portion, so you can always choose the option that best fits your needs and goals.