Master Athleten
Mit alters- und sportgerechter Ernährung länger fit bleiben
Bereits mit 35 Jahren verändern sich viele Prozesse in unserem Körper, die dazu beitragen, dass man langsamer regeneriert, weniger effektiv Muskeln aufbaut und schneller an Fettmasse zulegt. Zum Glück kann man mit einer bedarfsgerechten Ernährung und gezielten Ernährungsstrategien einen Großteil dieser Probleme positiv beeinflussen.
Das ändert sich im Alter
- Entzündungsreaktionen nehmen zu
- Hungergefühl sinkt
- Muskelproteinsynthese nimmt ab
- Körperfett steigt an
- Muskelkraft sinkt
- Knochengesundheit verschlechtert sich
In unserem Coaching für Masterathleten betreuen wir Hobby- und Wettkampfsportler aller Sportarten. Hierbei kommt unserem Coach Mario auch seine eigene Erfahrung zu Gute:
„Erfahrungsgemäß geht es oft darum den Balanceakt zwischen einer sportartspezifischen Ernährung, speziellen Bedürfnissen für Master Athleten, und dem oftmals vollen Terminkalender der Kunden zu finden. Aber genau das macht den Unterschied aus und ist das reizvolle an dieser Arbeit.“
Durch optimierte Ernährung:
- Gesund im Alter bleiben
- Schneller und besser regenerieren
- Verletzungen vorbeugen
- Weiterhin Wettkämpfe bestreiten
- Weiterhin effektiv Muskeln aufbauen
- Aufbau von Fettmasse verhindern
Interesse geweckt?
Dann lass uns doch zusammen in einem kostenlosen Infogespräch besprechen,
wie das in deinem Fall aussehen könnte.
Kundenstimmen
Wir haben bereits zahlreichen Klienten, ob Privatpersonen, Trainingsgruppen oder
im Rahmen von Unternehmensvorträgen erfolgreich weiterhelfen können!
Hendrik Senf
CrossFit Wettkampfathlet
“Ich kann athlEATcoach nur jedem Sportler uneingeschränkt weiterempfehlen. Ich bekomme die Hintergründe aller Empfehlungen erklärt und weiß genau worauf ich bei unterschiedlichen Trainingsbelastungen zu achten haben.“
Christian Weber
Master-Athlet CrossFit
athlEATcoach hat mich über viele Monate begleite und meine Ernährung 1a an die wechselnde Trainingsbelastung, meine Wettkämpfe und meinen stressigen Alltag angepasst. Ich konnte 4kg Körperfett verloren, ohne dass meine Leistung darunter gelitten hat.
Albert Vallci
Fussball Profi RB Salzburg
“ Mit athlEATcoach habe ich jemanden gefunden der meine Ernährung perfekt an meinen Trainingsbelastung als Profisportler anpasst, um meine Leistung maximal zu verbessern. Durch die Online-Planung ist die Umsetzung sehr einfach für mich.“
Coaching Pakete
BASIC
95€
/Monat + Aufnahmegebühr
- Ausführliche Lifestyle- und Ernährungsanalyse
- Zugang zur Ernährungsapp
- Makroberechnung für versch. Trainingsbelastungen
- Beispielplan mit 3 versch. Tagen
- Monatliche Anpassung der Empfehlungen
- Zugang zu mehr als 500 Rezepten
- Beantwortung von Fragen via DM
ADVANCED
ab 250€
/Monat – Mindestdauer 3 Monate
- Detaillierte Analyse der aktuellen Ernährung (inkl. Mikronährstoffe)
- Individueller Ernährungsplan – 3 Tage
- Ausarbeitung individueller Empfehlungen
- Aufbau neuer Verhaltensmuster
- Zugang zu Ernährungsapp
- Regelmäßig neue Rezepte
- Wöchentliche Check-Ins via App
- 1-2 Coachingcalls x Monat (insges. 60 min)
- Individueller Supplementplan
- Eines unserer eBooks nach Wahl
PREMIUM
ab 400€
/Monat
- Empfehlungen/Ernährungsplan bis zu 7 Tage die Woche
- Wöchentliche persönliche Beratung
- Besonders schnelle Rückmeldung
- Monitoring von relevanten Blutparametern
- Abstimmung von Supplements auf Blutparameter
- Regelmässige Abstimmung mit Trainer/Medical-Team
- Wöchentlich neue Rezepte via App
- Schweiß
– oder Darmflora-Analyse
Unsere Info-Broschüre für mehr Details
Mario Franz
- Masterathlet im Hyrox und CrossFit
- Langjährige Triathlonerfahrung (Kurzdistance bis Ironman)
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Ausbildung zum „Evidence-Based-Nutrition-Specialist“ (RAWO)
- Seit 2020 im Team athlEATcoach