Webinare & eBooks für mehr Fachwissen & Praxistipps

In diesem eBook findest du 55 Rezepte, die sich zum Meal-Prepping eignen. Das heißt sie lassen einfach in größeren Mengen vorbereiten, halten sich mehrere Tage und sind einfach zuzubereiten.

Mit unserem Praxisguide erhältst du alle Infos, die du als Sportler:in benötigst, um deine Ernährung an deine persönlichen Ziele anzupassen – egal, ob es Performance-Optimierung, Körperfettreduktion oder Muskelaufbau ist.

Lerne welche Ernährungsstragien Sportler: innen zur Maximierung der Regeneration nutzen sollten.

In diesem 3-teiligen Webinar-Bundle bekommst du:

• einen umfangreichen Einstieg in die Makronährstoffe und deren Bedeutung in der Sportphysiologie
• Details zu einer optimierten Proteinzufuhr nach dem Training: Proteinmenge, Proteinart- und qualität, Timing, Besonderheiten bei Veganern
• sowie eine Vielzahl von sportartspezifischen empfohlenen Ernährungsmustern: Fußballer, Triathlet, CrossFit Athlet, Fitness-Sporter mit Ziel Fettreduktion