von Jörn Utermann | Sep 30, 2024 | Artikel
In jüngerer Zeit ist die ketogene Ernährung bei Ausdauersportlern: innen wieder beliebter geworden. Diese spezielle Ernährungsform, die auf eine drastische Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme und eine Erhöhung des Fettanteils abzielt, wird von vielen Athleten...
von Jörn Utermann | Apr 30, 2024 | Artikel
Ashwagandha wird immer beliebter unter Sportler:innen. Und aus gutem Grund: Denn dem Produkt werden etliche positive Eigenschaften nachgesagt: Doch welche dieser Aussagen stimmen wirklich? Wir haben für euch die einzelnen Behauptungen mal genauer...
von Jörn Utermann | Apr 11, 2024 | Artikel, Blogpost
Koffein vs. Booster + Koffein In dieser Studie (1) wurde untersucht, ob pre-workout Booster einen extra Effekt auf die Kraft-Performance haben, wenn gleichzeitig eine hohe Dosis Koffein konsumiert wurde? Das Supplement-Protokoll Als Basis wurden 6mg...
von Jörn Utermann | Feb 15, 2024 | Artikel
Kollagen ist derzeit eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel. Das Versprechen: bessere Knorpel-, Sehnen- und Gelenkgesundheit – eine Tatsache, die für jeden Sportler wichtig ist, egal in welcher Sportart. Daher lohnt es sich, einen genaueren Blick auf...
