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Artikel & Interviews
Hier teilen wir unser Fachwissen und informieren über Neuigkeiten aus der Wissenschaft. Ihr findet hier einen guten Mix an detaillierten Deep-Dives zu komplexen Themen, sowie kurzen Zusammenfassungen von neuen Studien. Alles auf eine verständliche Art und Weise heruntergebrochen.
Gerne stehen wir auch für Expertenanfragen & Interviews zur Verfügung.
Artikel, Gastbeiträge & Interviews
Podcast about sports nutrition pyramid
Learn what nutritional aspects to prioritize in which situation as an athlete
Koffein: nimmt die Wirkung bei dauerhafter Einnahme ab?
In Tierstudien hat die dauerhafte Einnahme von Koffein zu einer erhöhten Konzentration von Adenosin-Rezeptoren geführt, was in der Theorie, die Effektivität von Koffein abnehmen lassen müsste. Aber lässt sich dieser beobachtender Effekt auch auf Menschen übertragen?
Kraftraum Podcast
Wieso benutzen Weltklassesportler unpassende Ernährungsformen und wieso darf man keiner Ernährungsdoku trauen? Und warum reden alle nur von Makros, obwohl eine gute Ernährung aus viel mehr besteht? Diese und mehr Fragen diskutiere ich mit Jörn von athlEATcoach....
Nutritional considerations for female athletes
Read about the science of female specific nutrition and personal experience of female athletes competing at the highest level.
Gratis Download: Pyramide Sporternährung
In der nachfolgenden Grafik haben wir das komplexe Thema der Sporternährung kategorisiert und nach dessen Wichtigkeit sortiert.
SPORTS NUTRITION PYRAMID
This is our attempt to summarized all aspects of sports nutrition into a handful of categories and to rank them in order of importance.
Podcast: zu Gast bei TRAINING OHNE LIMIT – Teil 2 Sporternährung
Link zum Podcast: Klick hier
Podcast: zu Gast bei TRAINING OHNE LIMIT – Teil 1 Gesundheit
Link zum Podcast: Klick hier
Rezept: Wassermelonen-Salat
Zutaten für 2 Portionen Wassermelone (mit Schale) - 1 kg Salatgurke - 200 g braune Ziebel - 1 große Feta (fettarm) - 150 g Olivenöl - 1 Esslöffel Zitronensaft, gepresst - 10 ml Minze frisch und klein geschnitten - 1 Esslöffel Petersilie, frisch und klein geschnitten...
Koffein zur Leistungssteigerung: alles was du vor der Einnahme wissen musst
Einführung Nicht ohne meinen Kaffee! Der Espresso am Morgen oder der Energydrink vor dem Startschuss: Das Koffein darf nicht fehlen. Geschmacklich könnten die verschiedenen Getränke nicht unterschiedlicher sein, dennoch haben sie alle die gleiche Wirkung: den...
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