von Jörn Utermann | Sep 30, 2024 | Artikel
In jüngerer Zeit ist die ketogene Ernährung bei Ausdauersportlern: innen wieder beliebter geworden. Diese spezielle Ernährungsform, die auf eine drastische Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme und eine Erhöhung des Fettanteils abzielt, wird von vielen Athleten...
von Marius Bernhardt | Aug 17, 2023 | Artikel
Die Ernährung während des Wettkampfes stellt für Athlet:innen die größte Herausforderung dar. Denn hier gilt: Übung macht den Meister. Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erhalten, müssen bei Belastungen über 90 Minuten Kohlenhydrate, Flüssigkeit & Elektrolyte...
von Marius Bernhardt | Jul 14, 2023 | Artikel
Wettkampfernährung im Triathlon Teil 1 Ernährung vor dem Wettkampf In diesem Artikel erfahrt ihr die wichtigsten Ernährungstipps rund um euren Triathlon-Wettkampf! Die Kombination aus drei verschiedenen Ausdauerdisziplinen (Schwimmen, Radfahren & Laufen)...
